¿Realidad o ficción? Estos son los consejos para el crecimiento del cabello en Instagram que realmente vale la pena probar

adminFebruary 1, 2024

Nuestro dermatólogo experto separa la realidad de la ficción para que usted pueda decidir qué consejos para el cabello pueden funcionar para usted.

No sorprende que Instagram esté lleno de consejos y trucos para el cuidado del cabello. Desde personas influyentes que elogian los sueros “mágicos” hasta rutinas meticulosamente detalladas, los consejos son tan variados como abundantes. Prometen transformar tu cabello, convirtiendo incluso los mechones más lacios en una melena voluminosa que haría sentir envidia a un león. Pero, ¿cuánta verdad hay detrás de estos subtítulos hiperoptimistas? ¿Realmente funcionan estos consejos para el crecimiento del cabello que muchas personas en línea denominan revolucionarios?

Para ayudarlo a analizar esta gran cantidad de información, analizamos algunos de los consejos más virales sobre el crecimiento del cabello en Instagram y nos conectamos con la Dra. Michele  Green , dermatóloga cosmética certificada y experta de renombre internacional , para obtener asesoramiento profesional. Al profundizar en cada práctica, nuestro objetivo es separar la realidad de la ficción y ofrecer consejos claros y prácticos para la salud de tu cabello. Entonces, si estás cansado de las conjeturas, sigue leyendo mientras desenredamos la verdad de la tendencia, ayudándote a comprender qué prácticas realmente podrían darle a tu cabello la salud y la longitud que merece.

Realidad o ficción: la salud del cuero cabelludo es clave

El veredicto: hecho. Un cuero cabelludo sano no es sólo la base de un buen cabello: es el suelo donde crecen las raíces del cabello. Y al igual que las plantas, los folículos pilosos prosperan en un ambiente limpio y nutrido. La limpieza regular, la exfoliación y la minimización de la acumulación de productos contribuyen a mantener la salud general del cabello.

La Dra. Michele Green afirma: “En promedio, hay alrededor de 100.000 folículos pilosos en el cuero cabelludo, cada uno de los cuales produce una sola hebra de cabello. Las investigaciones han demostrado que la mala salud del cuero cabelludo, caracterizada por folículos pilosos obstruidos, células muertas, piel seca y La falta de circulación puede provocar cabello débil y quebradizo, rotura del cabello y falta de brillo”. En otras palabras, el cuidado del cuero cabelludo es esencial para el crecimiento saludable del cabello, y si alguien en línea dice algo diferente, puede que sea el momento de presionar el botón para dejar de seguir.

Realidad o ficción: tratamientos semanales con aceite

El veredicto: depende. Los tratamientos con aceites para el cabello han formado parte de las rutinas de belleza humana durante siglos, pero ¿son realmente eficaces para el crecimiento del cabello? El Dr. Green dice que depende y afirma que “nuestro cabello segrega sebo de forma natural para hidratar los tallos del cabello; sin embargo, nuestro cabello aún puede secarse y necesitar más humedad. Los tratamientos con aceite antes o después de lavarse el cabello pueden ayudar a fortalecer los folículos pilosos. Protege tu cuero cabelludo formando una barrera protectora natural, reduce la sequedad y fortalece el tallo del cabello”. Si estás luchando contra alguna de estas afecciones mencionadas por el Dr. Green,  agregar el aceite adecuado  a tu rutina de cuidado del cabello puede hacer maravillas en tu camino hacia el crecimiento del cabello.

Sin embargo, como dice el viejo dicho, “demasiado de algo no sirve para nada”. El uso excesivo de aceites capilares puede apelmazar el cabello. Además,  el uso excesivo de aceite capilar  en el cuero cabelludo puede provocar caspa, escamas y acumulación de productos, lo que puede impedir el crecimiento del cabello a largo plazo.

Realidad o ficción: lavado limitado a 1 o 2 veces por semana

El veredicto: depende. ¿Lavarse el cabello con menos frecuencia puede promover el crecimiento del cabello? Según el Dr. Green, “la frecuencia con la que debes lavarte el cabello cada semana depende de muchos factores, incluido el tipo y la longitud del cabello. Las personas con cabello rizado o áspero deben lavarse el cabello con menos frecuencia, ya que sus mechones tienden a estar más secos que aquellos”. con el pelo más liso.” Esto tiene mucho que ver con la producción de aceite natural (como señaló anteriormente el Dr. Green) y cómo el aceite viaja en los diferentes tipos de cabello.

Si bien aquellos con cabello más fino/liso pueden notar que su cabello se vuelve graso solo uno o dos días después del lavado, el aceite tarda un poco más en llegar desde el cuero cabelludo hasta el tallo del cabello en mechones rizados/enroscados, razón por la cual este tipo de cabello puede volverse Olvídese de lavarse el cabello solo una vez a la semana.

Realidad o ficción: beber agua estimula el crecimiento del cabello

El veredicto: es posible . Si bien no hay evidencia científica directa que vincule la hidratación y el crecimiento del cabello, el Dr. Green señala que una hidratación adecuada puede disminuir las posibilidades de desarrollar cuero cabelludo seco o con picazón. Recuerde, su cuero cabelludo es piel: una cantidad adecuada de agua puede ser tan importante para la salud de la piel del rostro y el cuerpo como lo es para el cuero cabelludo.

La hidratación también puede promover el flujo sanguíneo y la circulación en la piel y el cuero cabelludo, añade el Dr. Green. Entonces, si bien es posible que beber agua no haga que el cabello crezca más rápido, sigue siendo esencial para la salud y el bienestar general.

Realidad o ficción: son necesarios exfoliaciones quincenales del cuero cabelludo

El veredicto: puede ayudar. Todo el mundo se ha enamorado perdidamente de la exfoliación de todo el cuerpo. Y, con respecto al crecimiento del cabello, hay algo de verdad en la importancia de los exfoliantes del cuero cabelludo. Los exfoliantes quincenales regulares del cuero cabelludo podrían promover un cuero cabelludo más saludable, lo que resultaría en el crecimiento del cabello. El Dr. Green explica: “La exfoliación del cuero cabelludo limpia los folículos pilosos eliminando la grasa, las impurezas y las células muertas de la piel. La exfoliación también estimula la circulación, la renovación de las células de la piel y el crecimiento de los folículos pilosos”. Entonces, si has estado pensando en agregar un exfoliante para el cuero cabelludo a tu rutina capilar, agregar uno puede ser una excelente manera de despertar tus folículos.

Realidad o ficción: las fundas de almohada de seda son las mejores para tu cabello

El veredicto: hecho. A algunas personas se les ha enseñado desde una edad temprana a nunca dejar su cabello expuesto a la ropa de cama cuando duermen y a usar un gorro o una bufanda para proteger sus cabellos mientras duermen.

Recientemente, las fundas de almohada de seda han sido la forma favorita de Instagram de proteger el cabello mientras duerme, y con razón, confirma el Dr. Green. Ella afirma: ” Las fundas de almohada de seda  pueden promover el crecimiento del cabello y prevenir la rotura, ya que no absorben la humedad como las fundas de almohada de algodón, lo que permite que el cabello retenga su humedad natural y provoca menos rotura. La textura suave de las fundas de almohada de seda también crea menos fricción contra el cabello. que las fundas de almohada de algodón, lo que reduce el riesgo de enredos”.

El Dr. Green añade que  las fundas de almohada de seda , que pueden ser relativamente caras en comparación con las de algodón, técnicamente no son la única opción en este caso. Existen alternativas más económicas, como el satén y el bambú, si no quieres dejar tu billetera llorando al reemplazar las fundas de almohada.

Realidad o ficción: use un suero espesante diario

El veredicto: mayormente ficción. Ya sea que lo llames suero, elixir o magia en una botella, los sueros para espesar el cabello son otro producto muy promocionado en Instagram que hace que muchas personas agreguen a su carrito sin pensarlo dos veces. La verdad es que no todos los sueros espesantes (o  sueros para el crecimiento del cabello , en general) se crean de la misma manera, y es importante buscar aquellos que tengan los ingredientes adecuados.

Según el Dr. Green, “el éxito del suero dependerá de su fórmula y de la concentración de los ingredientes. Se ha demostrado clínicamente que ingredientes como el minoxidil, la biotina, la vitamina C y las vitaminas B fomentan la salud del cabello”.

También es importante conocer ciertos matices sobre estos ingredientes. Por ejemplo,  tanto hombres como mujeres pueden utilizar  tratamientos que incluyen minoxidil  (que se encuentra en  el suero revitalizante del cabello recomendado por el Dr. Green), mientras que otros tratamientos tópicos, como los sueros que contienen finasterida,  se recomiendan solo para hombres. Entonces, si bien es posible que desee comprar cualquier producto con resultados prometedores o ayudar a la esteticista de la cocina a preparar brebajes, es su trabajo como consumidor saber lo que está comprando y ceñirse a las formulaciones desarrolladas por profesionales.

Realidad o ficción: el doble champú limpia mejor tu cabello

El veredicto: depende. Lavarse el cabello dos veces con champú o lavarse el cabello dos veces en una sesión puede ser beneficioso si su cabello contiene una acumulación significativa de suciedad, productos de peinado pesados ​​e impurezas, ya que cada lavado tiene un propósito diferente. El Dr. Green dice: “El primer lavado eliminará la acumulación y la suciedad, mientras que el segundo lavado limpiará los mechones y los folículos del cabello. Sin embargo, una limpieza excesiva puede despojar el cabello de sus aceites naturales y provocar daños con el tiempo. ” Si bien el lavado doble con champú puede ser un método eficaz para una limpieza profunda, el lavado con champú es esencialmente un acto de equilibrio para preservar los aceites naturales del cabello y al mismo tiempo limpiarlo de la suciedad; exagerar puede provocar mechones secos y quebradizos.

Relacionado: ¿Realmente vale la pena el suero para el crecimiento del cabello?

Al profundizar en los conocimientos compartidos por el Dr. Green, queda claro que, si bien ciertos consejos para el crecimiento del cabello en Instagram tienen cierta base, la clave para la salud del cabello no reside en las tendencias pasajeras, sino en un enfoque holístico e integral del cuidado del cabello. Esto implica mantener una dieta equilibrada, establecer rutinas adecuadas de cuidado del cabello, mantenerse adecuadamente hidratado y buscar orientación profesional oportuna.

Además, recuerde que el cuidado del cabello está lejos de ser un escenario único para todos. Factores como la genética, el estilo de vida y la salud en general afectan significativamente lo que tu cabello necesita para prosperar. Antes de subirse al tren de la última moda de crecimiento del cabello en Instagram, recuerde que el cuidado del cabello requiere paciencia, cuidado constante y comprensión de las necesidades únicas de su cabello. Priorice siempre la investigación personal y el asesoramiento de expertos antes de realizar cambios significativos en su régimen de cuidado del cabello. Después de todo, no se trata sólo de un crecimiento a corto plazo, sino de fomentar una relación saludable a largo plazo con el cabello.

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Lea el artículo original sobre Forma .

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